Beneficiile pentru sănătate ale tricotării
Crafting se pot referi la o gamă largă de activități, de la tricotat la prelucrarea lemnului, care vă folosesc abilitățile pentru a crea ceva. Fie că ceva este un scaun nou, un pulover sau o cană de cafea nouă — depinde în întregime de tine. Ceea ce nu se schimbă, totuși, este multitudinea de beneficii pentru sănătate pe care le puteți obține prin preluarea unei ambarcațiuni. O ambarcațiune populară, care este simplă pentru persoanele în vârstă, dar încă incredibil de sănătoasă, este tricotarea. Tricotat, una dintre cele mai vechi forme de țesături de țesut pentru a face haine, se mândrește cu beneficii emoționale, fizice și de sănătate mintală care vă vor uimi!
tricotat pentru o viață mai fericită
unul dintre beneficiile cele mai omniprezente și notate de tricotat este impactul pe care îl are asupra fericirii noastre generale. Nu numai că tricotatul poate fi distractiv, ci influențează multe aspecte diferite ale fericirii noastre. Tricotat a fost găsit pentru a îmbunătăți stima de sine și să ofere un sentiment de satisfacție de a crea ceva. Într-un studiu din 2013, tricotătorii au raportat, de asemenea, niveluri mai ridicate de fericire percepută, relaxare și creativitate.
s-a descoperit că tricotatul îmbunătățește stima de sine și oferă un sentiment de satisfacție de a crea ceva.
tricotatul nu numai că oferă oamenilor motive pentru a fi fericiți, ci și le protejează mintea. Mai multe meserii diferite s-au dovedit a stabili fluxul, o stare mentală în cazul în care sunteți complet cufundat în ceva. S-a constatat că fluxul scade anxietatea și promovează atenția. De asemenea, având în vedere beneficiile pozitive menționate anterior, tricotarea este o modalitate eficientă de a bustul stresul și anxietatea. Tricotat chiar a fost demonstrat pentru a ajuta pe cei care se luptă cu tulburări de alimentație a face față cu anxietate și de recuperare. Un alt studiu realizat de British Pain Society, a constatat, de asemenea, că tricotătorii au raportat că se confruntă cu durerea cronică mai bine decât persoanele care nu tricotează.
o minte activă îmbătrânită
tricotarea este, de asemenea, în mod specific o distracție bună pentru persoanele în vârstă, deoarece ajută la protejarea creierului de îmbătrânire și declin cognitiv. Realizează acest lucru păstrându-ți mintea ascuțită și activă. Acest lucru a fost susținut de numeroase studii, dintre care unul a constatat că hobby-urile creative precum tricotatul pot reduce riscul de afectare cognitivă ușoară cu până la 50%. Aceasta face parte dintr-un consens în creștere care susține afirmația că aceste hobby-uri pot ajuta la prevenirea declinului cognitiv.
activitatea susținută în eforturile creative precum tricotarea a fost legată de îmbunătățirea memoriei la vârstnici.
un alt studiu a analizat modul în care tricotatul și alte activități de agrement sunt, de asemenea, asociate cu riscuri reduse de demență. Activitatea susținută în eforturile creative, cum ar fi tricotarea, a fost legată de o memorie îmbunătățită la vârstnici, în special la cei care participă la activități pentru o medie de 16,51 ore pe săptămână.
împărtășește o pasiune cu prietenii
am scris anterior despre cât de rea poate fi izolarea socială pentru persoanele în vârstă. Poate crește riscurile de depresie și dependență, precum și demența și declinul mental. Tricotarea poate ajuta la combaterea izolării prin promovarea interacțiunii sociale între tricotat și cei dragi. Orice pasiune este un lucru minunat de împărtășit, dar studiile au susținut capacitatea de tricotat de a lega oamenii împreună. Studiul din 2013 la care am făcut referire mai devreme, a constatat, de asemenea, că persoanele în vârstă de tricotat au raportat că se simt mult mai conectate cu ceilalți.
nu numai că tricotatul vă oferă o pasiune pentru a discuta, ci vă oferă o piesă de conversație odată ce elementul tricotat este complet. Dincolo de asta, o modalitate populară de a vă bucura de tricotat este prin aderarea la un grup de tricotat, în care puteți fie să vă creați propria ambarcațiune, fie să lucrați la un proiect comun. Acestea sunt motive importante pentru a participa la interacțiunea socială necesară și sănătoasă.
● ● ●
tricotatul este un hobby excelent pentru persoanele în vârstă, deoarece are un impact redus și este puțin probabil să te rănească, dar este încă un antrenament pentru creierul tău. Pe măsură ce aflăm mai multe despre modul în care rezultatele creative aduc beneficii minții noastre până la bătrânețe, cu atât devin mai importante. Acesta este motivul pentru care un hobby pe care îl puteți face oriunde, în orice moment, cum ar fi tricotarea este atât de valoros; chiar dacă vă tricotați doar un pulover minunat, mâncărime!
Write a Reply or Comment