Os benefícios para a saúde de tricô

Crafting pode se referir a uma ampla gama de atividades, desde tricô até carpintaria, que utilizam suas habilidades para criar algo. Se essa coisa é uma cadeira nova, uma camisola, ou uma caneca de café Nova, isso depende inteiramente de ti. O que não muda, porém, é a infinidade de benefícios para a saúde que você pode alcançar ao tomar uma embarcação. Um ofício popular que é simples para os idosos para pegar, mas ainda incrivelmente saudável, é tricô. Tricô, uma das mais antigas formas de tecidos para fazer roupas, possui benefícios emocionais, físicos e de saúde mental que vai surpreendê-lo!

tricotar para uma vida mais feliz

um dos benefícios mais difundidos e notados do tricô é o impacto que ele tem na nossa felicidade geral. Não só o tricô pode ser divertido, como influencia muitos aspectos diferentes da nossa felicidade. Tricô foi encontrado para melhorar a auto-estima e proporcionar uma sensação de satisfação de criar algo. Em um estudo de 2013, knitters também relatou níveis mais elevados de percepção de felicidade, relaxamento e criatividade.Foi encontrado tricô para melhorar a auto-estima e proporcionar uma sensação de satisfação ao criar algo.Tricô não só fornece às pessoas razões para serem felizes, mas também protege suas mentes. Vários ofícios diferentes têm sido mostrados para estabelecer fluxo, um estado mental onde você está totalmente imerso em algo. O fluxo foi encontrado para diminuir a ansiedade e promover a mindfulness. Também considerando os benefícios positivos observados anteriormente, tricotar é uma maneira eficaz de acabar com o estresse e ansiedade. Tricô tem sido até mesmo mostrado para ajudar aqueles que lutam com distúrbios alimentares lidar com a ansiedade e recuperação. Outro estudo da British Pain Society, também descobriu que knitters relataram lidar com a dor crônica melhor do que pessoas que não tricotam.

uma mente activa de envelhecimento

tricotar também é especificamente um bom passatempo para idosos, porque ajuda a proteger o cérebro do envelhecimento e do declínio cognitivo. Consegue-o mantendo a sua mente afiada e activa. Isto tem sido apoiado por inúmeros estudos, um dos quais descobriu que hobbies criativos como tricô pode reduzir o risco de disfunção cognitiva leve em até 50 por cento. Isto faz parte de um consenso crescente que apoia a alegação de que estes hobbies podem ajudar a evitar o declínio cognitivo.

actividade sustentada em esforços criativos como o tricô tem sido ligado com a melhoria da memória em idosos.

outro estudo analisou a forma como o tricô e outras actividades de lazer estão também associados a riscos reduzidos de demência. A atividade sustentada em empreendimentos criativos, como tricô, tem sido associada com a melhoria da memória em idosos, especificamente aqueles que participam das atividades por uma média de 16,51 horas por semana.

compartilha uma paixão com os amigos

já escrevemos anteriormente sobre o quão mau o isolamento social pode ser para idosos. Pode aumentar os riscos de depressão e dependência, bem como demência e declínio mental. Tricotar pode ajudar a combater o isolamento, promovendo a interação social entre knitters e entes queridos. Qualquer paixão é uma grande coisa para compartilhar, mas estudos têm apoiado a capacidade de tricotar as pessoas juntas. O estudo de 2013 que referenciamos anteriormente, também descobriu que os idosos de tricô relataram sentir-se muito mais conectados com outros.

não só o tricô lhe dá uma paixão para discutir, como lhe dá uma peça de conversa uma vez que o item de malha está completo. Além disso, uma maneira popular de desfrutar do tricô é se juntar a um grupo de tricô, no qual você pode criar seu próprio ofício ou trabalhar em um projeto conjunto. Estas são razões importantes para participar na interação social necessária e saudável.

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tricô é um grande hobby para idosos, porque é de baixo impacto e improvável de machucá-lo, mas ainda é um exercício para o seu cérebro. À medida que aprendemos mais sobre como as saídas criativas beneficiam nossas mentes na velhice, mais importantes elas se tornam claramente. É por isso que um hobby que você pode fazer em qualquer lugar, a qualquer momento, como tricotar é tão valioso; mesmo se você está apenas tricotando a si mesmo uma linda, suéter com comichão!