bulletproof matcha latté

If you’re a fan of bulletproof coffee, this bulletproof matcha latté is a great way to get high-quality fats (and a small cafeine boost) any time of day. Por que eu amo isso:

• matcha, um solo fino de folha de chá verde em pó, é cheio de EGCG e outros antioxidantes
• é um cremoso à prova de balas matcha latté que pode ser facilmente feito de leite sem
• gostos semelhantes ao Starbucks’ matcha latté receita, menos o açúcar
• é um pouco agradável cafeína colisão, mas ainda menor do que o café
• se você estiver em um ceto dieta, uma prova de balas matcha latté feita com óleo MCT pode ajudar o seu corpo a manter-se em cetose

o que é uma prova de balas matcha latté?

a bulletproof matcha latté is a high-calorie, matcha drink, often consumed in replace of breakfast (although I think it works any time of day). Anos atrás, o café à prova de bala tornou-se moda entre os seguidores de keto, popularizado por Dave Asprey, que fundou a dieta À Prova de bala e está em grande parte na idéia de biohacking. Esta receita à prova de bala matcha é semelhante, mas substitui o café tradicional com matcha porque é tão, tão bom para você.

o melhor de tudo, tornando este Matcha latté à prova de bala é fácil, e requer estes sete ingredientes:

• água (quente, mas não fervente)
• matcha em pó (o mais brilhante, verde, melhor a qualidade)
• óleo MCT (você também pode usar óleo de coco)
• creme de coco
• sem adição de açúcar de baunilha leite de amêndoa (ou leite de coco)
• estévia
• sem sal, grass-fed manteiga (ou ghee)

Também, se você apenas gosta de matcha, mas não necessariamente toda a gordura, simplesmente deixá-lo de fora e aproveite!

how to make a bulletproof matcha latté

I like to use a small, bullet blender, since this recipe yields one serving. Se você não tem um misturador de bala, você também pode fazer isso em um misturador padrão, de alta velocidade ou usando um misturador de imersão. No entanto, eu tentei ambos e há algo sobre um liquidificador que faz esta bebida extra suave e espumante. É rápido com uma limpeza fácil, também. Aqui está como você faz isso (também, Confira o vídeo à prova de bala matcha latté abaixo para assistir ao processo!):

1. aqueça o leite de amêndoa sobre o fogão
2. na pequena liquidificador, misturar todos os ingredientes
3. adicionar a aqueceu leite de amêndoa para a mistura
4. misturar e servir

Nota: Esta receita requer um liquidificador de algum tipo. Misturando-o em um copo apenas não produz o mesmo resultado cremoso, espumoso, bem misturado (o óleo ainda seria separado.

sou um grande fã de bebidas quentes de manhã (e durante todo o dia, na verdade) seja no meio do inverno ou 100 graus para fora. Até podias arrefecer isto em gelo por uma bebida cremosa e fria! Se você ama matcha ou você está procurando uma alternativa de cafeína mais baixa para o café, dê uma tentativa e deixe-me saber o que você pensa!Você também pode amar…

• esta salada grega de couve com um tahini de alho assado! Está cheio de vegetais saudáveis (e grande sabor)!Se gosta de bebidas quentes e chocolate, experimente esta receita de chocolate quente vegan e keto. É sem açúcar e sem lacticínios e prometo que não te arrependerás.Um pote deste feijão, chili de ceto é basicamente uma coisa semanal na minha casa, adoramos tanto!