korzyści zdrowotne z łucznictwa

wszyscy doświadczyliśmy, że stir-crazy uczucie pochodzące z pobytu w domu. Ze względu na zmiany, które ludzie na całym świecie musieli wprowadzić dla bezpieczeństwa wszystkich, wielu odkryło obszary ich życia i zdrowia pozbawione sposobów, których wcześniej nie doświadczyli, takich jak interakcja społeczna, ekspozycja na świeże powietrze i słońce, poczucie spokoju i ćwiczenia. Na szczęście istnieje rozwiązanie dla tych wszystkich deficytów: łucznictwo!

w spędzaniu czasu na słońcu na świeżym powietrzu jest tak wiele wartości, a możliwość jest często brana za pewnik. Czy wiesz, że witamina D (otrzymywana częściowo w wyniku ekspozycji na słońce) jest niezbędną i ważną witaminą, która wspiera zdrowe kości, zapewnia korzyści dla zdrowia psychicznego i wzmacnia układ odpornościowy? Znalezienie Zasięgu Na zewnątrz, w którym strzelać to wspaniały sposób, aby doświadczyć i cieszyć się świeżym powietrzem, połączyć się z naturą i uzyskać witaminę D!

jak większość już wie, łucznictwo to sport zakorzeniony w dokładności, co sprawia, że jest to przyjemny i łatwy sposób na poprawę umiejętności koordynacji ręka-oko, siły górnej części ciała, stabilności rdzenia i równowagi! Łucznictwo angażuje ramiona, ramiona, plecy, rdzeń i nogi, aby stworzyć spójny i powtarzalny strzał. Nie tylko można dostać się do korzystania z tych mięśni podczas strzelania, ale łucznictwo jest również zabawny sposób, aby uzyskać swoje kroki w ciągu dnia, gdy idzie od linii strzelania do celu iz powrotem!

łucznictwo wymaga mnóstwa minutowych ruchów i regulacji w celu użycia małych mięśni znajdujących się w pobliżu dużych grup mięśni; przekłada się to na ogromną ilość kontroli po opanowaniu, więc praca z formą jest wyjątkowym sposobem na udoskonalenie świadomości fizycznej.

w przeciwieństwie do wielu innych sportów, w których świadomość kolegów z drużyny i adrenalina są czynnikami sukcesu, w łucznictwie strzelec jest kluczową częścią procesu, więc niezbędna jest samoświadomość i zdolność do eliminowania innych myśli i rozpraszania uwagi.