crumble z nektaryną i jagodami
z kruszonką jako deserem,myślę, że nigdy nie mogę się pomylić. To jest jak deser, że każdy lubi i można łatwo dostosować wszelkie owoce masz w domu lub już dojrzałe. Można go podawać z lodami waniliowymi lub dowolnym innym smakiem, oczywiście zawsze szukam takiego, który jest na bazie wody lub bez nabiału.
zrobiłem tę kruszonkę, ponieważ nadal mam ten sam” problem”, co w zeszłym tygodniu, mango i truskawkowe lody, za dużo owoców. To kolejny pomysł na przepis, aby użyć super dojrzałych owoców, które masz wokół lub pragnienie super lekkiego i łatwego deseru. 
tym razem zrobiłam z nektarynkami i jagodami, ale można to zrobić z dowolną kombinacją owoców, a polewę można zrobić z różnymi mąkami i orzechami. W zeszłym roku zrobiłem przepis crumble z brzoskwini i maliny tak pyszne, jak ten.
zrobiłam tę kruszonkę z mieszanką mąki bezglutenowej i zmielonymi ściętymi migdałami, cukrem i cynamonem. Lubię dodawać chia do owoców, ponieważ oprócz nadania temu deserowi trochę więcej mocy odżywczych, sok owocowy jest nieco grubszy, ale jest opcjonalny.
jeśli masz resztki, zjedz je jako śniadanie z jogurtem kokosowym lub sojowym. Oto przepis i podziel się, jeśli ci się spodoba.
Crumble de durazno y Borówki
składniki 1x2x3x
- 4 nektaryny w pestkach i plasterkach
- 1/2 szklanki jagód
- 1 łyżka nasion chia
- 1 łyżeczka mąki tapioki lub skrobi kukurydzianej
- 1 łyżka soku z cytryny
- plasterki 1/2 szklanki zmielonych migdałów
- 1/4 szklanki mąki bezglutenowej lub normalnej
- 4 łyżki cukru lub syropu klonowego
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1 łyżeczka wanilii
- 3-4 łyżki roztopionego oleju kokosowego
instrukcje
-
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni.
-
Dodaj nektaryny, jagody, łyżeczkę mąki z tapioki, nasiona chia, 2 łyżki cukru i sok z cytryny w misce i dobrze wymieszaj, aż wszystkie owoce będą dobrze pokryte wszystkimi pozostałymi składnikami.
-
dodaj je w naczyniu do pieczenia, jeśli uważasz, że będzie przyklejać się do dna patelni, natrzyj olej kokosowy na dnie i bokach.
-
w tej samej misce przygotowano owoce, wymieszać migdały, mąkę, 2 łyżki cukru, cynamon, wanilia i 3 łyżki roztopionego oleju kokosowego. Zacznij od 3 łyżek stołowych, zwykle wystarcza, ale zależy to od rodzaju mąki, której używasz.
-
wymieszać owoce i wstawić do piekarnika na 20-25 minut.
uwagi
Chia jest opcjonalna
Zapisz 2 SlickStreamSaved!
Informacje
informacje żywieniowe tego przepisu są tylko szacunkowe, dokładność każdego przepisu na tej stronie nie jest gwarantowana.
zapraszam:
Write a Reply or Comment