De gezondheidsvoordelen van breien
knutselen kunnen verwijzen naar een breed scala aan activiteiten, van breien tot houtbewerking, die gebruik maken van uw vaardigheden om iets te maken. Of dat iets is een nieuwe stoel, een trui, of een nieuwe koffiemok — dat is helemaal aan jou. Wat niet verandert, hoewel, is de veelheid van gezondheidsvoordelen die u kunt bereiken door het nemen van een ambacht. Een populaire ambacht dat is eenvoudig voor senioren op te halen, maar nog steeds ongelooflijk gezond, is breien. Breien, een van de oudste vormen van weven stoffen om kleding te maken, heeft emotionele, fysieke en geestelijke voordelen voor de gezondheid die u zal verbazen!
breien voor een gelukkiger leven
een van de meest wijdverbreide en bekende voordelen van breien is de impact die het heeft op ons algemene geluk. Breien kan niet alleen leuk zijn, het beïnvloedt veel verschillende aspecten van ons geluk. Breien is gevonden om het gevoel van eigenwaarde te verbeteren en zorgen voor een gevoel van tevredenheid van het creëren van iets. In een studie uit 2013 rapporteerden breiers ook hogere niveaus van waargenomen geluk, ontspanning en creativiteit.
breien blijkt het gevoel van eigenwaarde te verbeteren en een gevoel van tevredenheid te geven door iets te creëren.
breien geeft niet alleen redenen om gelukkig te zijn, maar beschermt ook hun geest. Verschillende ambachten zijn getoond om flow te vestigen, een mentale staat waar je volledig ondergedompeld bent in iets. Flow is gevonden om angst te verlagen en mindfulness te bevorderen. Ook gezien de positieve voordelen eerder opgemerkt, breien is een effectieve manier om stress en angst te breken. Breien is zelfs getoond om mensen te helpen die worstelen met eetstoornissen omgaan met angst en herstel. Een andere studie van de British Pain Society, bleek ook dat breiers gemeld omgaan met chronische pijn beter dan mensen die niet breien.Een actieve ouder wordende geest
breien is ook specifiek een goed tijdverdrijf voor senioren, omdat het helpt de hersenen te beschermen tegen veroudering en cognitieve achteruitgang. Het bereikt dit door je geest scherp en actief te houden. Dit is ondersteund door tal van studies, waarvan er één bleek dat Creatieve hobby ‘ s zoals breien uw risico van milde cognitieve stoornissen kan verminderen met maximaal 50 procent. Dit is onderdeel van een groeiende consensus die de bewering dat deze hobby ‘ s kunnen helpen voorkomen cognitieve achteruitgang ondersteunt.
aanhoudende activiteit in creatieve ondernemingen zoals breien is gekoppeld aan een verbeterd geheugen bij senioren.
in een andere studie werd onderzocht hoe breien en andere vrijetijdsbesteding ook in verband worden gebracht met een verlaagd risico op dementie. Aanhoudende activiteit in creatieve inspanningen zoals breien is gekoppeld aan een verbeterd geheugen bij senioren, met name degenen die deelnemen aan de activiteiten voor een gemiddelde van 16,51 uur per week.
deel een passie Met Vrienden
we hebben eerder geschreven over hoe slecht sociaal isolement kan zijn voor senioren. Het kan het risico op depressie en verslaving, evenals dementie en geestelijke achteruitgang verhogen. Breien kan helpen isolatie te bestrijden door sociale interactie tussen breiers en dierbaren te bevorderen. Elke passie is een geweldig ding om te delen, maar studies hebben een back-up breien van het vermogen om mensen aan elkaar te binden. De 2013 studie waarnaar we eerder verwezen, bleek ook dat breien senioren gemeld gevoel veel meer verbonden met anderen.
breien geeft je niet alleen een passie om te bespreken, het geeft je een gespreksonderwerp zodra het gebreide item is voltooid. Buiten dat, een populaire manier om te genieten van breien is door deel te nemen aan een breien groep, waarin u kunt uw eigen ambacht of werken aan een gezamenlijk project. Dit zijn belangrijke redenen om deel te nemen aan noodzakelijke en gezonde sociale interactie.
● ● ●
breien is een geweldige hobby voor senioren, omdat het weinig impact heeft en je waarschijnlijk geen pijn zal doen, maar het is nog steeds een training voor je hersenen. Naarmate we meer leren over hoe creatieve uitgangen onze geest tot op hoge leeftijd ten goede komen, hoe belangrijker ze duidelijk worden. Daarom is een hobby die je overal kunt doen, op elk moment, zoals breien zo waardevol; zelfs als je gewoon zelf een mooie, jeukende trui breit!
Write a Reply or Comment