뜨개질의 건강상의 이점

공예는 뜨개질에서 목공에 이르기까지 다양한 활동을 참조 할 수 있습니다. 그 무언가가 새로운 의자,스웨터 또는 새로운 커피 잔이든 그것은 전적으로 당신에게 달려 있습니다. 변화하지 않는 무엇이,이긴 하지만,너가 기술을 채택해서 달성할 수 있는 건강 수당의 군중 이다. 노인,데리 러에 대 한 간단 하지만 여전히 믿을 수 없을만큼 건강 한 하나의 인기 있는 공예 뜨개질입니다. 옷을 만들기 위해 직물을 짜는 가장 오래된 형태 중 하나 인 뜨개질은 당신을 놀라게 할 정서적,신체적,정신적 건강상의 이점을 자랑합니다!

행복한 삶을 위한 뜨개질

뜨개질의 가장 널리 퍼지고 주목받는 이점 중 하나는 뜨개질이 우리의 전반적인 행복에 미치는 영향입니다. 뿐만 아니라 수 뜨개질 재미,그것은 우리의 행복의 많은 다른 측면에 영향을 미칩니다. 뜨개질을 하는 것은 자부심을 개량하고 무언가를 창조하기에서 만족의 감을 제공하기 위하여 찾아냈다. 2013 년 한 연구에서 짜는 사람은 더 높은 수준의 인식 된 행복,이완 및 창의성을보고했습니다.

뜨개질은 자부심을 향상시키고 무언가를 창조함으로써 만족감을 제공하는 것으로 밝혀졌습니다.

뜨개질은 사람들에게 행복 할 이유를 제공 할뿐만 아니라 마음을 보호합니다. 몇몇 다른 기술은 교류,당신이 무언가에서 완전히 가라앉히는 정신 상태를 설치하기 위하여 보였습니다. 흐름은 불안을 낮추고 마음 챙김을 촉진하는 것으로 밝혀졌습니다. 또한 앞서 언급 한 긍정적 인 이점을 고려할 때 뜨개질은 스트레스와 불안을 없애는 효과적인 방법입니다. 뜨개질은 심지어 섭식 장애로 어려움을 겪고있는 사람들이 불안과 회복에 대처하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 영국 통증 학회의 또 다른 연구에 따르면 짜는 사람은 뜨개질을하지 않는 사람들보다 만성 통증에 더 잘 대처한다고보고했습니다.

활동적인 노화의 마음

뜨개질은 노화와인지 기능 저하로부터 뇌를 보호하는 데 도움이되기 때문에 특히 노인들에게 좋은 취미입니다. 그것은 당신의 마음을 예리하고 활동적인 유지해서 이것을 달성한다. 이것은 수많은 연구에 의해 뒷받침되었으며,그 중 하나는 뜨개질과 같은 창조적 인 취미가 경증인지 장애의 위험을 최대 50%까지 줄일 수 있다는 것을 발견했습니다. 이것은 이러한 취미는인지 기능 저하를 막다 도움이 될 수 있다는 주장을 지원하는 성장 합의의 일부입니다.

뜨개질과 같은 창조적 인 노력에서 지속적인 활동은 노인의 기억력 향상과 관련이 있습니다.

또 다른 연구는 뜨개질 및 기타 여가 활동이 치매의 위험 감소와 어떻게 관련되어 있는지 조사했습니다. 뜨개질과 같은 창조적 인 노력에서 지속적인 활동은 노인,특히 일주일에 평균 16.51 시간 동안 활동에 참여하는 사람들의 기억력과 관련이 있습니다.

친구들과 열정 나누기

우리는 이전에 노인들에게 얼마나 나쁜 사회적 고립이 될 수 있는지에 대해 썼습니다. 그것은 우울증과 중독의 위험뿐만 아니라 치매와 정신적 쇠퇴를 증가시킬 수 있습니다. 뜨개질은 짜는 사람과 사랑하는 사람 사이의 사회적 상호 작용을 촉진하여 전투 격리를 도울 수 있습니다. 모든 열정은 공유 할 수있는 좋은 일이지만,연구는 사람들을 묶는 뜨개질의 능력을 뒷받침했습니다. 우리가 이전에 언급 한 2013 년 연구는 또한 뜨개질을하는 노인들이 다른 사람들과 훨씬 더 관련이 있다고 느낀다고보고했습니다.

뿐만 아니라 뜨개질을 하는 것은 토론하기 위하여 당신에게 열정을 주는가,뜨개질을 한 품목이 완전하면 하자마자 당신에게 대화 조각을 준다. 저쪽에,뜨개질을 즐기는 대중적인 방법은 당신이 당신의 자신의 기술을 창조하거나 공동 프로젝트에 일할 수 있는 뜨개질을 하는 그룹에서 결합해서 이다. 이것은 필요하고 건강한 사회적 상호 작용에 참여하는 중요한 이유입니다.

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그것은 낮은 충격과 당신을 해칠 가능성이 있지만 여전히 당신의 두뇌를위한 운동이기 때문에 뜨개질은 노인을위한 좋은 취미입니다. 우리가 창조적 인 산출물이 노년기에 우리의 마음을 어떻게 유익하게하는지에 대해 더 많이 배울 때,더 중요한 것은 분명히됩니다. 이 때문에 어디 든 지 할 수 있는 취미,언제 든 지 뜨개질 처럼 너무 귀중 한;경우에 당신은 그냥 사랑 스러운,가려운 스웨터 자신을 뜨개질 있어!