編み物の健康上の利点

クラフトは、編み物から木工まで、あなたのスキルを使って何かを作る幅広い活動を指すことができます。 その何かが新しい椅子、セーター、または新しいコーヒーマグであるかどうか—それはあなたまで完全にある。 変更されないものは、しかし、あなたが工芸品を取ることによって達成することができます健康上の利点の多数です。 高齢者が拾うのは簡単ですが、まだ信じられないほど健康的な人気のある工芸品の一つは編み物です。 衣服を作るために織物を織る最も古い形態の一つである編み物は、あなたを驚かせる感情的、肉体的、精神的な健康上の利点を誇っています！

より幸せな生活のための編み物

編み物の最も普及し、注目されている利点の一つは、それが私たちの全体的な幸福に与える影響です。 編み物は楽しいだけでなく、私たちの幸福のさまざまな側面に影響を与えます。 編み物は自尊心を改善し、何かを作成することから満足感を提供することが判明しています。 ある2013年の研究では、ニッターはまた、より高いレベルの知覚された幸福、弛緩、および創造性を報告した。

編み物は、自尊心を向上させ、何かを作ることから満足感を提供することが判明しました。

編み物は、人々に幸せになる理由を提供するだけでなく、彼らの心を保護します。 いくつかの異なる工芸品は、フロー、あなたが完全に何かに浸漬している精神状態を確立するために示されています。 フローは、不安を軽減し、マインドフルネスを促進することが判明しています。 また、先に述べた肯定的な利点を考慮すると、編み物はストレスや不安を解消する効果的な方法です。 編み物は、摂食障害に苦しんでいる人が不安や回復に対処するのを助けることさえ示されています。 英国疼痛協会の別の研究では、編み手が編み物をしていない人よりも慢性的な痛みに対処することが報告されていることも発見されました。

活発な老化の心

編み物は、老化や認知低下から脳を保護するのに役立つので、特に高齢者にとっては良い娯楽です。 それはあなたの心を鋭く、活動的に保つことによってこれを達成する。 そのうちの1つは、編み物のような創造的な趣味が軽度の認知障害のリスクを最大50％減らすことができることを発見しました。 これは、これらの趣味が認知機能の低下を食い止めるのに役立つという主張を支持する、成長するコンセンサスの一部です。

編み物のような創造的な努力における持続的な活動は、高齢者の記憶の改善とリンクされています。

別の研究では、編み物やその他のレジャー活動が認知症のリスク低下とどのように関連しているかを調べました。 編み物のような創造的な努力における持続的な活動は、高齢者、特に週に平均16.51時間の活動に参加する人の記憶の改善とリンクされています。

友人と情熱を共有する

私たちは以前に高齢者のためにどのように悪い社会的孤立ができるかについて書いてきました。 これは、うつ病や中毒のリスクだけでなく、認知症や精神的な低下を高めることができます。 編み物は、編み手と愛する人との間の社会的相互作用を促進することによって、孤立と戦うのを助けることができます。 どんな情熱も共有するのは素晴らしいことですが、研究は人々を結びつける編み物の能力をバックアップしています。 私たちが以前に参照した2013年の研究では、編み物の高齢者が他の人とはるかにつながっていると感じていることもわかりました。

だけでなく、編むことは論議するために情熱を与えます編まれた項目が完了すればそれは会話の部分を与えます。 それを超えて、編み物を楽しむための一般的な方法は、あなた自身の工芸品を作成するか、共同プロジェクトに取り組むことができる編み物グループに参加することです。 これらは、必要かつ健全な社会的相互作用に参加する重要な理由です。

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それは低衝撃とあなたを傷つけることはほとんどありませんが、まだあなたの脳のためのワークアウトであるため、編み物は、高齢者のための素晴ら 私たちは創造的な出力が古い時代に私たちの心にどのように利益をもたらすかについての詳細を学ぶように、より重要な彼らは明らかにな こういうわけであなたが編むことのようなどこでも、いつでもすることができる趣味はとても貴重である;ちょうどあなた自身に美しい、itchyセーターを編