A kötés egészségügyi előnyei

a ravaszkodás a tevékenységek széles körére utalhat, a kötéstől a famegmunkálásig, amelyek felhasználják készségeit valami létrehozásához. Hogy ez valami új szék, pulóver vagy új kávésbögre — ez teljesen rajtad múlik. Ami azonban nem változik, az az egészségügyi előnyök sokasága, amelyet egy kézműves felvételével érhet el. Az egyik népszerű kézműves, amelyet az idősek egyszerűen felvehetnek, de mégis hihetetlenül egészségesek, a kötés. Kötés, az egyik legrégebbi formája a szövés szövet, hogy ruhát, büszkélkedhet érzelmi, fizikai, és a mentális egészség előnyeit, hogy meghökkent meg!

kötés a boldogabb életért

a kötés egyik legelterjedtebb és legjelentősebb előnye az Általános boldogságra gyakorolt hatása. A kötés nemcsak szórakoztató lehet, hanem boldogságunk sok különböző aspektusát is befolyásolja. Úgy találták, hogy a kötés javítja az önbecsülést, és elégedettség érzetét kelti, ha valamit létrehoz. Egy 2013-as tanulmányban a knitters az észlelt boldogság, pihenés és kreativitás magasabb szintjéről is beszámolt.

úgy találták, hogy a kötés javítja az önbecsülést és elégedettség érzetét kelti, ha létrehoz valamit.

a kötés nemcsak okot ad az embereknek, hogy boldogok legyenek, hanem védi az elméjüket is. Számos különböző mesterségről kimutatták, hogy létrehozzák az áramlást, egy mentális állapotot, ahol teljesen elmerülsz valamiben. Úgy találták, hogy a Flow csökkenti a szorongást és elősegíti az éberséget. Figyelembe véve a korábban említett pozitív előnyöket is, a kötés hatékony módja a stressz és a szorongás megszüntetésének. A kötésről még azt is kimutatták, hogy segít az étkezési zavarokkal küzdőknek megbirkózni a szorongással és a gyógyulással. A British Pain Society egy másik tanulmánya azt is megállapította, hogy a knitters arról számolt be, hogy jobban megbirkózik a krónikus fájdalommal, mint azok, akik nem kötöttek.

aktív öregedő elme

a kötés kifejezetten jó időtöltés az idősek számára, mert segít megvédeni az agyat az öregedéstől és a kognitív hanyatlástól. Ezt úgy éri el, hogy az elméd éles és aktív marad. Ezt számos tanulmány támasztja alá, amelyek közül az egyik megállapította, hogy a kreatív hobbi, mint a kötés, akár 50 százalékkal is csökkentheti az enyhe kognitív károsodás kockázatát. Ez egy növekvő konszenzus része, amely alátámasztja azt az állítást, hogy ezek a hobbik segíthetnek elhárítani a kognitív hanyatlást.

tartós tevékenység kreatív törekvések, mint a kötés összefüggésbe hozták a jobb memória az idősek.

egy másik tanulmány azt vizsgálta, hogy a kötés és más szabadidős tevékenységek hogyan kapcsolódnak a demencia kockázatának csökkentéséhez. Az olyan kreatív törekvésekben való tartós tevékenység, mint a kötés, összekapcsolódott az idősek jobb memóriájával, különösen azokkal, akik hetente átlagosan 16,51 órát vesznek részt a tevékenységekben.

ossza meg szenvedélyét barátaival

korábban írtunk arról, hogy milyen rossz lehet a társadalmi elszigeteltség az idősek számára. Növelheti a depresszió és a függőség kockázatát, valamint a demenciát és a mentális hanyatlást. A kötés segíthet az elszigeteltség leküzdésében azáltal, hogy elősegíti a knitters és a szerettei közötti társadalmi interakciót. Bármilyen szenvedély nagyszerű dolog megosztani, de a tanulmányok alátámasztották a kötés azon képességét, hogy összekapcsolják az embereket. A korábban hivatkozott 2013-as tanulmány azt is megállapította, hogy az idősek kötése sokkal jobban kapcsolódik másokhoz.

a kötés nemcsak szenvedélyt ad a megbeszélésre, hanem beszélgetési darabot is ad, miután a kötött cikk elkészült. Ezen túlmenően a kötés élvezetének népszerű módja az, ha csatlakozik egy kötő csoporthoz, amelyben létrehozhatja saját mesterségét, vagy közös projekten dolgozhat. Ezek fontos okok a szükséges és egészséges társadalmi interakcióban való részvételre.

● ● ●

a kötés nagyszerű hobbi az idősek számára, mert alacsony hatással van, és valószínűleg nem fog bántani, de még mindig edzés az agyad számára. Ahogy többet megtudunk arról, hogy a kreatív kimenetek hogyan segítik az elménket az idős korban, annál fontosabbá válnak. Ez az oka annak, hogy egy hobbi, amelyet bárhol, bármikor megtehet, mint például a kötés, annyira értékes; még akkor is, ha csak egy szép, viszkető pulóvert köt magának!