Les avantages pour la santé du tricot

L’artisanat peut faire référence à un large éventail d’activités, du tricot au travail du bois, qui utilisent vos compétences pour créer quelque chose. Que ce soit une nouvelle chaise, un pull ou une nouvelle tasse de café, c’est entièrement à vous de décider. Ce qui ne change pas, cependant, c’est la multitude d’avantages pour la santé que vous pouvez obtenir en prenant un métier. Le tricot est un métier populaire qui est simple à ramasser pour les personnes âgées, mais qui reste incroyablement sain. Le tricot, l’une des plus anciennes formes de tissage de tissus pour fabriquer des vêtements, présente des avantages émotionnels, physiques et mentaux qui vous étonneront!

Tricoter pour une vie plus heureuse

L’un des avantages les plus répandus et les plus remarqués du tricot est l’impact qu’il a sur notre bonheur global. Non seulement le tricot peut être amusant, mais il influence de nombreux aspects différents de notre bonheur. Il a été constaté que le tricot améliore l’estime de soi et procure un sentiment de satisfaction en créant quelque chose. Dans une étude de 2013, les tricoteuses ont également signalé des niveaux plus élevés de bonheur, de relaxation et de créativité perçus.

Le tricot améliore l’estime de soi et procure un sentiment de satisfaction en créant quelque chose.

Le tricot fournit non seulement aux gens des raisons d’être heureux, mais protège également leur esprit. Il a été démontré que plusieurs métiers différents établissent un flux, un état mental où vous êtes complètement immergé dans quelque chose. Il a été constaté que le flux réduisait l’anxiété et favorisait la pleine conscience. Compte tenu également des avantages positifs notés précédemment, le tricot est un moyen efficace de soulager le stress et l’anxiété. Il a même été démontré que le tricot aide les personnes aux prises avec des troubles de l’alimentation à faire face à l’anxiété et à la récupération. Une autre étude de la British Pain Society a également révélé que les tricoteurs ont déclaré mieux faire face à la douleur chronique que les personnes qui ne tricotent pas.

Un Esprit vieillissant actif

Le tricot est également un bon passe-temps pour les personnes âgées, car il aide à protéger le cerveau du vieillissement et du déclin cognitif. Il y parvient en gardant votre esprit vif et actif. Cela a été confirmé par de nombreuses études, dont l’une a révélé que les passe-temps créatifs comme le tricot peuvent réduire votre risque de déficience cognitive légère jusqu’à 50%. Cela fait partie d’un consensus croissant qui soutient l’affirmation selon laquelle ces passe-temps peuvent aider à conjurer le déclin cognitif.

Une activité soutenue dans des activités créatives comme le tricot a été liée à une amélioration de la mémoire chez les personnes âgées.

Une autre étude a examiné comment le tricot et d’autres activités de loisirs sont également associés à une réduction des risques de démence. Une activité soutenue dans des activités créatives comme le tricot a été liée à une amélioration de la mémoire chez les personnes âgées, en particulier celles qui participent aux activités pendant une moyenne de 16,51 heures par semaine.

Partagez une passion avec des amis

Nous avons déjà écrit à quel point l’isolement social peut être mauvais pour les personnes âgées. Il peut augmenter les risques de dépression et de dépendance, ainsi que de démence et de déclin mental. Le tricot peut aider à lutter contre l’isolement en favorisant l’interaction sociale entre les tricoteurs et leurs proches. Toute passion est une bonne chose à partager, mais des études ont confirmé la capacité du tricot à lier les gens. L’étude de 2013 que nous avons référencée plus tôt a également révélé que les personnes âgées en tricot se sentaient beaucoup plus connectées avec les autres.

Non seulement le tricot vous donne une passion pour discuter, mais il vous donne une pièce de conversation une fois que l’article tricoté est terminé. Au-delà de cela, une façon populaire de profiter du tricot est de vous joindre à un groupe de tricot, dans lequel vous pouvez créer votre propre métier ou travailler sur un projet commun. Ce sont des raisons importantes de participer à une interaction sociale nécessaire et saine.

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Le tricot est un passe-temps idéal pour les personnes âgées, car il a un faible impact et ne risque pas de vous blesser, mais il reste un entraînement pour votre cerveau. Plus nous en apprenons sur la façon dont les sorties créatives profitent à nos esprits dans la vieillesse, plus elles deviennent importantes. C’est pourquoi un passe-temps que vous pouvez faire n’importe où, à tout moment, comme le tricot est si précieux; même si vous ne faites que vous tricoter un joli pull qui vous démange!