Die gesundheitlichen Vorteile des Strickens

Crafting kann sich auf eine breite Palette von Aktivitäten beziehen, vom Stricken bis zur Holzbearbeitung, die Ihre Fähigkeiten nutzen, um etwas zu schaffen. Ob es sich um einen neuen Stuhl, einen Pullover oder eine neue Kaffeetasse handelt — das liegt ganz bei Ihnen. Was sich jedoch nicht ändert, ist die Vielzahl der gesundheitlichen Vorteile, die Sie durch die Aufnahme eines Handwerks erzielen können. Ein beliebtes Handwerk, das für Senioren einfach zu erlernen ist, aber immer noch unglaublich gesund ist, ist das Stricken. Stricken, eine der ältesten Formen des Webens von Stoffen zur Herstellung von Kleidung, bietet emotionale, körperliche und geistige gesundheitliche Vorteile, die Sie in Erstaunen versetzen werden!

Stricken für ein glücklicheres Leben

Einer der am weitesten verbreiteten und bekanntesten Vorteile des Strickens ist der Einfluss, den es auf unser allgemeines Glück hat. Stricken kann nicht nur Spaß machen, es beeinflusst auch viele verschiedene Aspekte unseres Glücks. Es wurde festgestellt, dass Stricken das Selbstwertgefühl verbessert und ein Gefühl der Zufriedenheit vermittelt, wenn man etwas schafft. In einer Studie aus dem Jahr 2013 berichteten Strickerinnen auch über ein höheres Maß an wahrgenommenem Glück, Entspannung und Kreativität.

Es wurde festgestellt, dass Stricken das Selbstwertgefühl verbessert und ein Gefühl der Zufriedenheit vermittelt, wenn man etwas schafft.

Stricken gibt den Menschen nicht nur Grund zur Freude, sondern schützt auch ihren Geist. Es wurde gezeigt, dass verschiedene Handwerke den Fluss herstellen, einen mentalen Zustand, in dem Sie vollständig in etwas eingetaucht sind. Es wurde festgestellt, dass Flow Angstzustände senkt und Achtsamkeit fördert. Auch in Anbetracht der bereits erwähnten positiven Vorteile ist Stricken ein wirksames Mittel, um Stress und Angstzustände abzubauen. Es wurde sogar gezeigt, dass Stricken denjenigen hilft, die mit Essstörungen zu kämpfen haben, mit Angstzuständen und Genesung fertig zu werden. Eine andere Studie der British Pain Society ergab auch, dass Strickerinnen berichteten, mit chronischen Schmerzen besser fertig zu werden als Menschen, die nicht stricken.

Ein aktiver alternder Geist

Stricken ist auch speziell ein guter Zeitvertreib für Senioren, da es das Gehirn vor Alterung und kognitivem Verfall schützt. Dies wird erreicht, indem Sie Ihren Geist scharf und aktiv halten. Dies wurde durch zahlreiche Studien belegt, von denen eine ergab, dass kreative Hobbys wie Stricken das Risiko einer leichten kognitiven Beeinträchtigung um bis zu 50 Prozent senken können. Dies ist Teil eines wachsenden Konsenses, der die Behauptung stützt, dass diese Hobbys dazu beitragen können, den kognitiven Verfall abzuwehren.

Nachhaltige Aktivität in kreativen Bemühungen wie Stricken wurde mit einem verbesserten Gedächtnis bei Senioren in Verbindung gebracht.

Eine weitere Studie untersuchte, wie Stricken und andere Freizeitaktivitäten auch mit einem geringeren Demenzrisiko verbunden sind. Nachhaltige Aktivität in kreativen Bemühungen wie Stricken wurde mit einem verbesserten Gedächtnis bei Senioren in Verbindung gebracht, insbesondere bei denen, die durchschnittlich 16,51 Stunden pro Woche an den Aktivitäten teilnehmen.

Teilen Sie eine Leidenschaft mit Freunden

Wir haben bereits darüber geschrieben, wie schlimm soziale Isolation für Senioren sein kann. Es kann das Risiko von Depressionen und Sucht sowie Demenz und geistigem Verfall erhöhen. Stricken kann helfen, die Isolation zu bekämpfen, indem es die soziale Interaktion zwischen Strickerinnen und Angehörigen fördert. Jede Leidenschaft ist eine großartige Sache zu teilen, aber Studien haben die Fähigkeit des Strickens untermauert, Menschen zusammenzubinden. Die Studie aus dem Jahr 2013, auf die wir zuvor verwiesen haben, ergab auch, dass ältere Menschen berichteten, dass sie sich viel mehr mit anderen verbunden fühlten.

Stricken gibt Ihnen nicht nur eine Leidenschaft zu diskutieren, es gibt Ihnen ein Gesprächsstück, sobald der gestrickte Artikel fertig ist. Darüber hinaus ist eine beliebte Möglichkeit, das Stricken zu genießen, der Beitritt zu einer Strickgruppe, in der Sie entweder Ihr eigenes Handwerk kreieren oder an einem gemeinsamen Projekt arbeiten können. Dies sind wichtige Gründe, an der notwendigen und gesunden sozialen Interaktion teilzunehmen.

● ● ●

Stricken ist ein großartiges Hobby für Senioren, da es wenig Auswirkungen hat und Sie wahrscheinlich nicht verletzt, aber dennoch ein Training für Ihr Gehirn ist. Je mehr wir darüber erfahren, wie kreative Ergebnisse unserem Geist bis ins hohe Alter zugute kommen, desto wichtiger werden sie eindeutig. Deshalb ist ein Hobby, das Sie überall und jederzeit ausüben können, wie Stricken, so wertvoll; auch wenn Sie sich nur einen schönen, juckenden Pullover stricken!